martes, 19 de marzo de 2013

Programa de Acondicionamiento Físico para ESO y Bachillerato

Durante el segundo trimestre en nuestro centro hemos preparado un programa de tres meses de acondicionamiento físico para alumnos de ESO y Bachillerato. Como si de "tareas" se tratase, se han propuesto semanas de tres y cuatro sesiones con distintos niveles de carga en función del curso. De esta forma, el "exámen final", previsto para la presente semana consiste en:
1º ESO: 15´CC
2º ESO: 20´CC
3º ESO: 30´CC
4º ESO: 40´CC
1º BACHILLERATO: 50´CC
Tanto en 4º de ESO como en 1º de Bachillerato se establecen 4 niveles:
A: Nivel andar, para alumnos lesionados.
B: Nivel andar y correr en proporción 3cc/1a y 4cc/1a.
C: Nivel correr ritmo constante.
D: Nivel correr con cambios de ritmo.

1 comentario:

Camila dijo...

Es bueno que en internet haya informacion destinada a la educación, además de que nos brinde diversión. Yo en internet, trato de sacar videos y cosas que me ayuden a entender mas los temas, por ejemplo últimamente, he estado buscando videos fisica para aprender esta materia que se me complica mucho